Višina in položaj monitorja lahko spremenita vaše sedenje, položaj vaše glave in moč vaših oči. Če veliko uporabljate računalnik, pazite na ergonomijo, da zmanjšate tveganje dolgotrajnih poškodb in celo mišično-skeletnih obolenj.
Tukaj je nekaj nasvetov za boljšo nego vratu, ramen in oči:
Monitor postavite tako, da se izognete bleščanju
Monitor postavite na mesto, kjer ne bo odbijal svetlobe. Brez premikanja telesa na svoje mesto lahko bleščanje oteži branje zaslona. Gledanje v bleščeč zaslon lahko povzroči tudi utrujenost oči.
Naravna svetloba naj prihaja s strani, ne pred ali za zaslonom, zato razmislite o najboljši postavitvi zaslona računalnika glede na bližnje okno. Če bleščanje zaslona povzročajo drugi razlogi, jih boste morda morali spremeniti ali prilagoditi. Druga možnost je, da premaknete svojo mizo in poiščete najboljše mesto za namestitev monitorja.
Ali bi morali pogledati gor ali dol na zaslon računalnika?
Ne bi smeli predolgo gledati v zaslon ali gledati navzdol. Vaša glava se nagne nazaj, če morate pogledati navzgor, in dvignete vrat naprej, če je zaslon prenizek. Obe postavi lahko obremenita vaš vrat in ramena, kar lahko dolgoročno povzroči zdravstvene težave.
Kako visok naj bo vaš monitor? V idealnem primeru bi morale biti vaše oči poravnane s točko na zaslonu približno 5-10 cm pod zgornjim robom zaslona.
Sredina zaslona mora biti približno 17-18 stopinj pod nivojem oči. Naše oči vidijo več pod obzorjem kot nad njim, zato vam ta položaj omogoča najboljši pogled.
Najboljši položaj za obrnjenost proti računalniškemu zaslonu je naravnost naprej
Vaš računalniški zaslon mora biti tik pred vami, tako da vam ni treba sukati ali obračati telesa, niti rahlo, da vidite celotno stvar.
Kateri je najboljši način za namestitev dveh monitorjev? Če uporabljate dvojni zaslon, enega postavite neposredno pred seboj kot primarni zaslon, za dolžino roke pred seboj, drugi monitor pa postavite rahlo ob strani poleg njega.
Kako daleč naj bo zaslon monitorja od vaših oči?
Vaš monitor mora biti na dosegu roke od mesta, kjer običajno sedite ali stojite. Tako boste lahko videli celoten zaslon hkrati, ne glede na njegovo velikost. Sedeti morate na udobni razdalji od monitorja, da zaščitite oči in vrat. Za večino ljudi je to med 50 in 100 cm.
Če sedite preblizu, lahko obremenite oči. Če sedite predaleč, se lahko nagnete naprej in mežikate, ko berete majhna besedila. Ne pozabite, da če imate težave z branjem zaslona, lahko vedno povečate velikost pisave besedila na monitorju.
Prilagodite višino monitorja
Če monitor ni na pravilni višini, premaknite monitor, ne telesa. Uporabljajte izdelke, ki spreminjajo višino monitorja, da preprečite utrujenost in poškodbe vratu ali ramen.
Stojala za monitor in dvigala prihranijo prostor na mizi in dvignejo zaslon v pravilen položaj za gledanje. Stojalo vam daje tudi dodatno površino in zmanjša nered na vaši mizi. Nekatera stojala so zasnovana za delovne postaje z omejenim prostorom, druga pa za ozke delovne prostore.
Naši izdelki
Mrežasto stojalo za računalnik
Optimizirajte svoj delovni prostor s trdno, ergonomsko oblikovano mrežasto kovinsko računalniško mizo, ki ima tri nivoje za večjo stabilnost in shranjevanje.
Zložljivo stojalo za prenosni računalnik iz aluminijeve zlitine
Izboljšajte udobje in slog z zložljivim, nastavljivim stojalom za prenosni računalnik iz aluminija, ki je zasnovano za vzdržljivost, ergonomsko podporo in elegantno estetiko.
Nastavljivo stojalo za prenosni računalnik iz aluminija
Izkusite ergonomsko računalništvo z našim po višini nastavljivim aluminijastim stojalom za prenosni računalnik z možnostmi nagiba in vrtenja, odvajanjem toplote in prenosljivostjo za udoben in vsestranski delovni prostor.
Prenosno nastavljivo stojalo za prenosni računalnik
Izboljšajte izkušnjo tabličnega računalnika z našim elegantnim, nastavljivim srebrnim kovinskim stojalom za tablični računalnik, ki ponuja vsestranske nastavitve višine in stabilno oporo za udobno gledanje v kateri koli nastavitvi.
Namizno stojalo za prenosni računalnik iz žične kovinske mreže
Kovinsko stojalo za prenosni računalnik s svojimi 9 nastavljivimi režami ponuja vsestransko podporo za vse prenosne računalnike od 10 do 17'', kar zagotavlja optimalne kote gledanja in prenosljivost za uporabo na poti.
Namizno hladilno stojalo za monitor
Povečajte učinkovitost z elegantnim, trpežnim kovinskim mrežastim stojalom za monitor, ki nudi preprosto shranjevanje in vrhunsko stabilnost za vsak delovni prostor.
